관리자오빠 [336481] · MS 2010 · 쪽지

2011-09-07 10:21:25
조회수 227

두부라이프 당신도 시작하세요

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한달에 7kg 감량


어렵지 않습니다


저녁을 두부에 샐러드로 드세요

운동을 열심히 하시구요

근력운동이 반드시 들어가야합니다



저야 배고파서 두부 한모 다먹지만 다 못먹겠으면 안먹어도 관계는 없.....

요리하고 싶으면 닭가슴살 구워서 추가한 다음에 샐러드는 발사믹 식초로 드레싱?

집에 있을때 저녁에 두부 먹고 버텨지나 이틀정도 실험해봤는데

두부 + 닭가슴살 구운거 + 샐러드용 야채에다가 발사믹 드레싱 했었는데 먹을만했음 ㅇㅇ


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