약사는 부업 [860858] · MS 2018 · 쪽지

2023-10-20 01:51:00
조회수 8,816

우울감을 느껴본적 있으시다면 들어와보세요

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실제로 우울증환자들에게 쓰이는 방법입니다

주먹을 가볍게 쥐고 북을 두드리듯이 배를 툭툭 쳐주세요 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌은 위에서 나오는데 이를 통해 자극이 됩니다. 맛있는 것을 먹으면 기분 좋은 이유가 이것이지요


거짓으로라도 웃으세요 우리의 뇌는 진짜로 웃는지 웃는 척을 하는것인지 인지하지 못 합니다. 억지로라도 웃어준다면 우리의 뇌는 착각하여 진짜로 웃고있다고 생각하고 몸이 반응할거에요


제가 한 말들 실천하실 때 설마 진짜겠어 에이 이거한다고 기분이 좋아진다고? 라고 생각하지 마시고 진짜로 제 말대로 하면 그렇게 된다고 본인이 믿은 상태로 한번씩 해보시길 추천드립니다.


다들 멋진 목표를 위해서 노력하는 모습 너무 멋있습니다. 조금만 더 힘냅시다 화이팅!!

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