이럴때 어떻게 해야 하나요?
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9월 모의고사 이후로 수능 당일 기상시간에 적응하기 위해
월요일~토요일 6시에 기상한 다음 1교시 시작 전 예열 직문
푸는 시간에 맞춰서 7시 20분~30분 사이에 공부 시작했습니다 최근 들어 머리가 맑지가 않고 두통이 심합니다
지문도 잘 안 읽히고 집중도 안 되고요 수면 시간이
중요해서 7시간 이상은 수면을 취해야 한다는 걸알지만
10시에 끝나고 집에 와서 씻고 하다 보면 12시~1시 사이에
잠에 드는 거 같아요 아침에 일어날 때도 개운한 느낌보다는
피곤한 느낌이 강하구요 아침에 공부하러 가서도 피곤한 몽롱한? 상태에서 공부를 하는 거 같아요. 수면시간을 좀 늘려야 할 거 같은데 시기가 시기인지라 늦게 일어나는 건 아닌 거 같고
집중해서 공부를 빨리 끝내고 집에 와서 수면시간을 늘리는 게 맞을까요? 어떻게 해야 두통이 사라지고 머리가 맑아질까요?
수능을 이 상태로 치르면 최악의 결과가 나올까봐 두렵습니다
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