공부체력 때문에 운동 하려는데
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유산소 만으로 되나요?
아님 무산소도 병행해야 하나요
다이어트, 몸키우려는 생각은 1도 없음
오로지 체력
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꿀잠
10시취침+밥먹고산책+주말헬스<<<삼위일체
오 ㅋㅋ 무산소도 하심?
ㄱㅅㄱㅅ
전 유산소는 등하원 자전거타기만 하고 푸쉬업만 조금 해줬는데 좋았어요
감사합니다
자전거로 등원하심?ㄷㄷ
맨몸운동도 좋으니 무산소 조금씩 하면 굿이예요
혈액순환 잘돼서 건강해짐
감사합니다 곁들여야겠네요
전 유산소는 그냥 학교등교때 걸어가는걸로 왕복 30분정도 해요 솔직히 공부체력이랑 운동체력 다르다고 생각하는데 아침에 굳이 걸어가는건 쾌변때문…
ㄱㅅㄱㅅ
하..그럼 공부체력 어케기르죠
잠 충분히 자기?? 그리고 오래 앉아 있는거 계속 하다보면 공부할때 별로 안힘들던데여
ㄱㅅ요 ㅜㅜ 나이가나이다보니 힘드네요